フィットネス
初回ご利用について
- 1 チェックイン
- フロントにて会員証、シューズロッカーキーをご提示ください。係の者がロッカーキーをお渡しいたします。
※レンタル用品の希望がありましたらお気軽にお申し付け下さい。 - 2 男女ロッカールームへご案内いたします
- お好きなロッカーをお選び頂き、貴重品等をロッカーに保管お着替え等をお済ませください。ロッカーキーは、腕にはめてご利用下さい。
- 3 血圧を測定し体調をチェックしてお好きなエリアをご利用下さい。
ご利用時間のご案内
- チェックイン
- 10:00(最終チェックイン20:30)
- チェックアウト
- 21:30
- フロント各種お手続き
- 10:00～20:00
レンタル用品のご案内
水着、スイムキャップ、Tシャツ、ハーフパンツ、シューズ、タオル、料金は異なりますのでお気軽にフロントにてお尋ねください。
オリエンテーション
- STEP 1 体をチェック
- 体脂肪、体重に加えて筋肉バランスなどインボディ測定器を使用してお客様の体の状態を詳しくチェック致します。
- STEP 2 ご利用方法
- マシーンの正しい使い方や1日のトレーニングの流れをアドバイスサポート致します。
- STEP 3 メニュー作成
- お客様の目的に応じた簡単なメニューを作成致します。※特別個人メニューとしてフィットネスエキスパートトレーナーがお客様お一人お一人に最適なカラダ作りの為のトータルサポートメニューも御用意致しております。別途料金が掛かります。
- STEP 4 フォローアップ
- インボディを毎月行いカラダの変化や効果をチェック健康作りやダイエットを無理のない範囲でお客様をサポート。
プール
・プール(25M×5)・キッズプール・サウナを完備。水質と透明度にこだわった温水プールがございます。
水中ウォーキングから競泳まで様々な目的に応じたレッスンをご用意しております。
スタジオ
窓を見上げると青空とフェニックスが見える心地よいスタジオです。豊富なスタジオレッスンプログラムを用意しておりますので初心者の方でも安心してご参加いただけます。
ジム
種類豊富なマシーンが勢ぞろい。ファンクショナル・筋トレ・有酸素運動などのトレーニングが行えます。目的に応じたより効果的なトレーニングをスタッフがサポート致します。
パーソナルトレーニング
お客様が安心してそれぞれの目的に合わせトレーニングを行っていただくために、
専門知識を持ったトレーナーが専属でお客様をサポートしていきます。
1. カウンセリング
お選びいただいたパーソナルトレーナーとカウンセリングを行い、ご自身の目標を達成するための安全かつ効果的なトレーニングプログラムを作成します。このときお客様の体の状態や目的などをパーソナルトレーナーがお伺いします。
2. トレーニング
トレーニングは、カウンセリングで計画したプログラムをパーソナルトレーナーのサポートによって、無理のないよう計画的に行います。また、パーソナルトレーナーがお客様のトレーニングがより効果的で楽しいことを目指し、様々な視点から効果的な方法をご提供いたします。